Son ja o Tobie złego zdania nie powiedziałem i nie zamierzam. Więc mógłbyś nie pisać, że wszyscy którzy tam piszą to Cię nie lubią itp. Co do biggera to przyzwyczaiłem się już do tego, że lubi się napinać. Napisał ten post, aby wyśmiać, bo to on potrafi najlepiej. I pokazać co to on nie jest. A jak ktoś mu coś powie to się wielce odgraża. A kim [...]
spoko, 170 wstalbym w kazdej chwili dalej to sciegno. Dzisiaj tylko delikatnie zabolalo, ale to nie wrozy dobrze jutro sprobuje sie zarejestrowac do jakiegos lekarza... USG lub MRI i zobaczymy co to jest i czy pacjent bedzie zyl
ja jestem nowa i od razu chętna. przeglądam już długi czas forum i inne strony, bo chciałam ułożyć sobie właśnie diete odchudzającą pod ćwiczenia (które też mam zamiar ulożyć ;). Dziś juz właściwie zaczęłam, ale teraz przystopowałam. Oczywiście Wasz pomysł jest genialny. Wszędzie gdzie dzwoniłam (siłownie i kluby fitness) nie ma takiego czegoś jak [...]
[...] i trzymanie diety na oko (wciaz low carb) spowodowalo ze utrzymalem wage jak i moze delikatnie spadlem z fatu. Mam zamiar zredukowac tak do 86-87kg w zaleznosci jak to bedzie szlo i jak bedzie lecial fat z dolu ciala (gdyz poziom fatu na gornej czesci ciala jest akceptowalny) i z powrotem na powolną masę (z 83 do 94 lecialem od poczatku [...]
Mam parę pytań do Was: 1. Co jeśli Conor by wygrał? Czy to robi z niego najlepszego fightera wszechczasów? 2. Czy na powyższy osąd wpłynęłaby ewentualna dyspozycja Floyda? Mam na myśli takie tłumaczenia jak już nieraz bywało - a że past prime, a że zawalczył inaczej niż zwykle itp itp. Czyli - czy docenicie wygraną bez względu na wszystko? 3. [...]
Hehe mam nadzieję, że nie Zobaczymy co los przyniesie ED Hoffenheim jest dobrą ekipą w poprzednim sezonie wujek mi o nich powiedział i śledziłem ich mecze więc muszę przyznać, że kurcze grają naprawdę świetnie a zobaczymy co będzie to będzie. Co do Realu to jest chyba w formie a Deportivo hmm zobaczymy liczę, że wygrają Zmieniony przez - BeeV [...]
[...] sie wyprowadzam ;D w każdym razie przysiegam uroczyście że od jutra nie tkne nic słodkiego, a każdy orzech w czekoladzie, każda kosteczka czekolady, wszystko co zakazane, bedzie zaraportowane tutaj :P ze wszystkiego sie wyspowiadam i błagam zaklinam besztajcie mnie bezlitośnie! :D i mam takie pytanie, czy po HIIT moge wsiąść na rowerek [...]
Heheh. Ja na razie też ogólnie rzecz biorąc słyszę same słowa aprobaty od swojej ślubnej :) Największą satysfakcję sprawia mi fakt, że nawet ona nie wierzyła w moje samozaparcie (bo do tej pory z wieloma rzeczami rzeczywiście miałem słomiany zapał). A nie dalej jak wczoraj przy spotkaniu ze znajomymi chwaliła się (!), jak ja to od ponad miesiąca [...]
ale nie mówimy teraz o technice (którą tak nawiasem mówiąc będę się starał z każdym treningiem poprawiać i to będzie jeden z moich głownych celów :-)) Hazzo= Michał koks ? };-) Miód to cukry, czylit o samo co carbo ogólnie mówiąc
[...] 23:42:55 a inne bialko nie dziala?haha dobre a skoro jestes ziolelony w tym temacie to po co to zaczynales brac?wiesz ze potrzebny jest odblok na koncu i badania?a pozniej bedzie placz i temat pt fajka mi nie staje...spuchles jak balon a po cyklu wszystko spadnie bo gowno sie znasz a sie za to bierzesz...idz do dzialu dieta i trening dla [...]
Po tych środkach to będzie blok jeśli to jest w środku co na etykiecie. Jeden to tren w kasach a drugi dianol ( bo o te środki Ci pewno chodzi) to coś między trenem a NPP....blok i słabe libido a raczej zerowe. Ale sylwetkowo na mocny plus. Zacznij lepiej od czegoś skabszego i po czym będziesz potrafił zrobić pct.
Co żart że mdrola biorę? Biorę sarmy parę tygodni polecam bo dobze dzialaja.Biore mdrola i potem triple x.Polecam sarmy bo naprawdę dobze dzialaja. Po pierwsze, to nie sarmy, tylko prohormony. A po drugie, pomyślałeś jaki to będzie miało skutek dla Twojej wątroby i ogólnie dla flaków? To jest selekcja naturalna .. glupie samo się usunie ( wykończy [...]
[...] tylko wiesz ile oni kreca aero? 60min minimum wtedy tak a wez ich przekonaj ze krotkie sesje>=dlugie sesje (czas rowny) jesli to cardio bedzie trwac 60minut czy ponad jasne ze bcaa konieczne ale jesli 30min (lub mniej) calkowicie zbedne! z reszta po treningu krecenie wiecej niz 60minut cardio - czy nawet te [...]
Wrzucam zaległości. Pod koniec ubiegłego tygodnia byłam w delegacji, więc to były dni na cateringu i bez siłki. W następnym tygodniu czekają mnie nadgodziny, więc też może łatwo nie być. Zobaczymy. DT 27.11 Tydzień 2 (2 x 15 powt.) 1. Rozpiętki na maszynie 15*5kg / 15*10kg 15*5kg / 22*5kg 15*5kg / 11*10kg 15*5kg / 10*10kg 2. Wyciskanie [...]
[...] 30-45 min 1. Ryż i pierś z kurczaka 2. ostrowia WPC 30 g? (w tym 24 g bialka i niewiem czy lepiej przed czy po treningu) po treningu 1. ziemniaki i mięso lub to co normalnie bedzie na obiad (makaron z serem/spaghetti/ryż/ryba itp.) 2. kapsułka tranu 3. 1 tabs witaminy olimp vitamin plus Kolacja 20:00-21:00 1.Twaróg 2.Pieczywo 3.jakiś owoc 30 min [...]
co Wy na to, zeby w dziale powstal temat do zadawania pojedynczych, prostych pytan, bez poprawek diet, bez wypisywania produktow itp?? Mako-ja tez lubie sie rozpisywac,ale pomysl,ze im to co napiszesz bedzie krotsze i bardziej zrozumiale,tym wieksza szansa,ze dostaniesz dobra,szybka odpowiedz
[...] sa wlasnie najsmieszniejsi. mam to gleboko w dupie czy ktos pachnie podrobka, czy oryginalem bo i tak nie bede czula roznicy, moze pachniec czymkolwiek za grosze. jesli bedzie wartosciowa osoba to bede go cenila. dodatkowo jestes zalosny piszac, ze pracujac na budowie nie ma sensu kupowac perfum pewnie, bo tacy ludzie pewnie nie maja zycia [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg Joanna Jędrzejczyk zapowiada, że po raz drugi zdetronizuje Carlę Esparzę Joanna Jędrzejczyk wybiega nieco dalej w przyszłość i uważa, że historia powtórzy się i zatoczy koło w drugiej walce z Carlą Esparzą. Po tym jak Esparza (19-6 MMA, 10-4 UFC) odebrała tytuł mistrzyni UFC w wadze słomkowej Rose Namajunas na UFC [...]
135g mięsa chudego +45g makaronu - co to kurva ma być? Posiłek przed trenem? Gdzie po takim energia będzie? Daj tego mięcha ze 300gram a nie jak dla panienki
CO TO JEST 60GRAM BIAŁKA NA 100KG KLOCA? I tak nie wierzę aby zjadł 300gram mięcha a przy zmniejszonej podaży węgli będzie potrzebował więcej białka aby jak najmniej mięcha palić na trenie Mogę tylko podpowiedzieć, zrobi jak uważa. Dlaczego miałby se niszczyć zdrowie? Wcinam ok 80-100gram białka z rana i nic mi nie jest, nerki nie bolą, wątroba [...]
Kuba_SnK / dziennik / Mala zmiana - prawie jak kulturysta ;-)
